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次世代のマインドフルネス瞑想伝授会

「次世代のマインドフルネス瞑想伝授会」お申し込み開始!

今回の伝授会の内容の概要については、配信動画をぜひご覧ください。
URL: https://vimeo.com/437826831/9495c80036

これからWithコロナの時代を受け、そういった目まぐるしい変化の時代を生きることは、我々人間にとって過剰なストレス要因となってしまいます。
昨今のあのウイルスの件でもそうでしたが、本当に何が起きるかわからないのが現代社会です。
あなたも、多かれ少なかれ、様々なストレスを抱えているのではないでしょうか?

ストレスとは、「外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のこと」(厚労省)とされています。
そして、ストレスは悪いものばかりではなく、生体的に有益であるものもあります。例えば、筋トレによる負荷もストレスではありますが、それによって、体はその負荷に適応しようとして、体を強くしてくれる。こうしたものは有益ではあります。
しかし、これが適度であればいいのですが、過度になれば体を壊してしまいます。

また、特にこうした情報社会になってからは、ストレッサー(ストレスを引き起こす要因)が、物理的なものから情報的なものへとシフトしていきました。
過去への後悔、未来に対する不安など、多くの決して有益でない、あるいはネガティブな情報にさらされ続けると、それは過度なストレスとなり、私たちにとって望ましくない、影響を及ぼします。

そのうち過剰なストレスホルモンの分泌によって、内臓が疲労したり、また記憶を司る脳の海馬が萎縮し、記憶に障害が出たり、抑うつ状態になったて活力が低下したり、イライラしたり、また不眠状態を引き起こしたりと非常に生きにくい心身の状態に陥ってしまうのです。
それによって失われる損失は予想を遥かに超えており、あなたがストレスをしっかりとマネジメントできるのと、できないのでは、人生の質(QOL)に大きな違いが出ることでしょう。

そして、これから二極化する時代の中において、このストレスに冒されてしまう人は論理的思考ができなくなり、時代の中を生き抜くことが非常に困難になることが予想されます。
このため、マインドフルネスの技法を使い、このストレスの海の中を生き抜くレジリエンスが極めて大切な時代がきます。

あなたは、どちらがいいですか?
想像してみてください。
(1)ストレスが溜まって、自分を見失い、思うように考えることもできずにイライラして、家族などの周りの人にあたって、人間関係も仕事もうまくいかない人生。
(2)しっかりとストレスマネジメントができ、感情の起伏に流されることなく、必要なことを自分軸を持って考えることができ、それがあなたの幸せや周りの方の幸せに結びつき、人間関係も仕事もうまく行っている人生。

答えは、明確ですよね。
つまり、ストレスマネジメントの手法を知っておくのは、現代を生きる私たちにとって必須のことなのです。

さらに今回の講座はこの範疇を圧倒的に超える内容となります。
まるで魔法のようなことが起こせるようになります。

それが内臓ケアにマインドフルネスを活かすという視点です。
多くの疾患や不調は、内臓が適切に働かず、また連携がうまくいかない時に起きます。
これが、情報空間を操ることによって、かなり改善するとしたらどうですか?
ビデオの中でも少し触れましたが、次世代の魔法のようなマインドフルネスの世界を楽しみにきてください。

【開催概要】
日 時:8/23(日) 19:00〜21:00
受講法:zoomでのオンライン受講
受講費:9,800円(税込)
講 師:中島正明

【内容】
・マインドフルネスの歴史
・ストレス低減の神経科学及び内分泌学的観点からのメカニズムの理解
・気づきで起きていること
・物理的マインドフルネスとVer.5.0としての情報的マインドフルネス
・マインドフルネスで魔法を起こす
・マインドフルネス 瞑想5.0の実践

【キャンセルポリシー】
お申し込み時点でキャンセル不可とさせていただきます。

【お申し込み/お問い合わせ】
以下の項目を含めて、reserve@masa-yoga.com までEメールでお申し込みください。
お申し込みの際には、件名に「次世代マインドフルネス」とお書きいただき、お名前、お電話番号、返信先ご希望のEメールアドレスをお書き添えください。
なお、確実に届くのを確保するために、携帯アドレスではなくEmailアドレスで、お送りいただきますようお願いいたします。
お送り頂いたメールアドレスは、個人情報に関連する法令を遵守し、生徒の皆様にご提供いただいた個人情報を慎重に取り扱い、プライバシーの保護に努めます。
必要な範囲でお客様の情報をお預かりし、お預かりした個人情報は、以下の目的のためにのみ利用させていただきます。
・ご予約についてのお申し込み完了のお知らせ
・masa-yogaに関連する情報やサービスのご案内

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